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In drei Schritten zur Morgenroutine – Biohacking Tipps von Max Gotzler

Bio Hacking

In diesem Video erfährst du die wichtigsten Aspekte einer effektiven Morgenroutine.

Eine gute Morgenroutine kann dir dabei helfen, den Tag gut gelaunt, motiviert und voller Energie zu starten. Hierfür ist es gar nicht so wichtig, was du genau machst solange es dich positiv stimmt, dir Energie liefert und täglich wiederholbar ist.

Die Zeit nach dem Aufstehen ist für die meisten Menschen die beste Gelegenheit, um bereits etwas für dich, deinen Körper und deinen Geist zu tun und den Grundstein für einen erfolgreichen Tag zu legen. Diese Zeit eignet sich dazu, die Gedanken auf die wichtigen Projekte zu legen, dich an dein Anliegen zu erinnern, den Stoffwechsel in Gang zu bringen und einen neuen, wundervollen Tag zu begrüßen.

Beginne damit, dir drei einfache Dinge auszusuchen, die du über die nächste Woche jeden Tag machen willst. Das könnte zum Beispiel eine Tasse Kaffee (natürlich ohne Zucker), eine kurze Meditation, eine Yoga-Session oder ein kurzes Workout sein.

Im Biohacking ist eine Morgenroutine eine optimale Methode, um deine biologischen Prozesse bereits früh am Morgen einzustellen und für dich arbeiten zu lassen. Wenn deine Biologie das tut, was du gerne von ihr hättest, ist das eine ideale Voraussetzung für deine Persönlichkeitsentwicklung und um deine Lebensqualität selbst zu bestimmen.

Mich interessiert, was für dich funktioniert! Also hinterlasse mir gerne ein Kommentar unter dem Video und beschreibe mir, wie du die Zeit nach dem Aufstehen verbringst.

Dieses Video wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten.

Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want.

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Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du auf https://www.flowgrade.de/podcast-lp

Go for Flow.

Biohacking Your Mornings to "Have a Day" Everyday | 4 Habits to Start

Bio Hacking

A Healthy Morning Routine RELLY CAN Set the Tone For the Day Ahead, And I’ll Show Ya How …. #HealthyMorningRoutine #BiohackingYourBody

Sub For Weekly Educational Sarcasm – https://www.youtube.com/channel/UCTFEW_zZHo76X-DQRrouHFA?sub_confirmation=1

LONGEVITY 101 – https://www.youtube.com/playlist?list=PLjik_dZXdlnbcSWEXTHxFSKg4rT1N9sGB

TikTok (if you dare) – https://vm.tiktok.com/TNX2Lm/

How to HEALTH Videos – https://www.youtube.com/watch?v=jGGNpVSBH3U&list=PLjik_dZXdlnYQ_XDGUyfOAyJqWsr_mhn4
30 Minute Workouts: https://www.youtube.com/watch?v=g4wRdBFfsg8&list=PLjik_dZXdlnZJag8XwxAdLx60PQZ0x1dF

🗣💬What is the FIRST THING You Do in the MORNING? 👇COMMENT BELOW!👇

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SHOW LINKS!
HOW to SLEEP – https://www.youtube.com/playlist?list=PLjik_dZXdlnbpEFcEU2ZckO942HjFOz6d
Digital & Social JET LAG – https://youtu.be/7zUUN9yWc5Y
USE YOUR NOSE – https://youtu.be/UcC2NGG3hE8
METABOLIC WINTER – https://youtu.be/xLvcC2f3L8s
Meditation REALLY WORKS – https://youtu.be/jtPYsZ6fMxE
How Exercise IS MEDICINE – https://youtu.be/mIfXYkngS50
Plant Based OMAD – https://youtu.be/sW2hy0aPin4
Vitamin SUN – https://youtu.be/F-7neBFfDQc
FASTING 101 Playlist – https://www.youtube.com/playlist?list=PLjik_dZXdlnb2qXHnBWBoGLdbKuzX9ZvX
How to EAT – https://www.youtube.com/playlist?list=PLjik_dZXdlnYdEp9mIzQoeSTYkMOKalBp

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WHAT ELSE???
Weekly Workouts – https://www.youtube.com/watch?v=JFf8oK0fP0U&list=PLjik_dZXdlnZJag8XwxAdLx60PQZ0x1dF
Weekly Health Blog – https://liftnbalance.com/
Weekly Health Videos – https://www.youtube.com/watch?v=qo5hTHGFWrE&list=PLjik_dZXdlnYQ_XDGUyfOAyJqWsr_mhn4

More Videos – https://www.youtube.com/channel/UCTFEW_zZHo76X-DQRrouHFA?sub_confirmation=1
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PS – It’s a Great Day to Have a Great Day!🤙

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Music | I Don’t Care by Declan DP
Watch: https://youtu.be/ST104TAOKlM
License: http://www.declandp.info/license
Download / Stream: https://hypeddit.com/link/9ekopg
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